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Baked Oats
Super sana e super golosa, questa ricetta è perfetta per gli amanti del cioccolato ed è ottima da gustare calda appena sfornata o anche nei giorni successivi, quindi cucini una volta e fai colazione più giorni!
Facile
10
30
Ingredienti
- 2 Banane medie (meglio se mature)
- Latte scremato 200 ml
- 2 Uova medie
- Fiocchi d’avena baby gusto Noccioloso 200 g
- Gocce di cioccolato fondente 20 g
Preparazione
1Schiacciare le banane con una forchetta fino ad ottenere una purea omogenea.
2Aggiungere i fiocchi d’avena, le uova ed il latte ed amalgamare bene il tutto.
3Versare in uno stampo a piacere o in una pirofila assicurandosi che l’impasto rimanga alto almeno un paio di cm.
4Decorare con le gocce di cioccolato.
5Cuocere a 180 gradi in forno statico per circa 30 minuti (per verificare la cottura inserire uno stecchino, la vostra baked oat sara’ cotta alla perfezione se uscira’ asciutto).
Valori Nutrizionali
| VALORI NUTRIZIONALI MEDI per 100g | ||
| Energia | kJ | Kcal |
| 719 | 172 | |
| Grassi | 4,9 | g |
| di cui acidi grassi saturi | 1,6 | g |
| Carboidrati | 25 | g |
| di cui zuccheri | 7,6 | g |
| Proteine | 6,8 | g |
| Fibre | 3,6 | g |
| Sale | 0,1 | g |
Preparato con
