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Porridge estivo
Facile
5
Ingredienti
- 50 g Porridge Oat flakes gusto Coccobello
- 150 ml Latte di Cocco Light
- 100 g Yogurt Greco 0%
- 80 g Mango a cubetti
- 50 g Mirtilli freschi
- 1 Cucchiaino di semi di Chia
- Dolcificante Zero Drops gusto Cocco
- Cocco rapè q.b.
Preparazione
1 Cuocere l'avena con il latte di cocco in un pentolino a fuoco basso per 5-6 minuti fino a consistenza cremosa
2 Lasciare intiepidire e aggiungere lo yogurt greco e Zero Drops al cocco a piacere mescolando bene
3 Versare in una bowl
4 Aggiungere mango e mirtilli sopra e il cocco rapè
5 Per un porridge ancora più fresco preparare la base il giorno prima e farla raffreddare tutta la notte in frigorifero ed aggiungere la frutta al mattino
Valori Nutrizionali
| VALORI NUTRIZIONALI MEDI per 100g | ||
| Energia | kJ | Kcal |
| 530 | 126 | |
| Grassi | 5,7 | g |
| di cui acidi grassi saturi | 4,5 | g |
| Carboidrati | 13 | g |
| di cui zuccheri | 4,6 | g |
| Fibre | 2,3 | g |
| Proteine | 5,2 | g |
| Sale | 0,1 | g |
Preparato con
Porridge Oat Flakes Coccobello! 1 Kg
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