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Croccanti fuori, super filanti dentro e facilissimi da preparare. Perfetti per tutta la famiglia!
Media
30
20
Ingredienti
Per 6 pezzi:
- 50 g Porridge Oat flakes al gusto Cheeeze Formaggio
- 100 g Farina 00
- 180 ml Bevanda vegetale
- 20 g Margarina / burro di soia
- Formaggio vegetale filante q.b
- Ragù di soia q.b.
- Pangrattato q.b.
- Un pizzico di sale
Preparazione
1 Frullare i fiocchi di avena fino a ottenere una farina fine.
2 Scaldare la bevanda vegetale con margarina e sale.
3 Aggiungere farina 00 e avena e mescolare fino a ottenere un impasto compatto.
4 Lavorare l'impasto ancora tiepido e lasciare raffreddare 10 minuti.
5 Stendere l'impasto sottile e ricavare dei dischi.
6 Farcire con ragù di soia e formaggio vegetale. Richiudere facendo attenzione ai bordi.
7 Passare ogni pezzo nella bevanda vegetale e poi nel pangrattato.
8 Spruzzare con l'olio e cuocere in friggitrice ad aria a 190°C per 20 minuti, girandoli a metà cottura.
Valori Nutrizionali
| VALORI NUTRIZIONALI MEDI per 100g | ||
| Energia | kJ | Kcal |
| 1046 | 250 | |
| Grassi | 9,5 | g |
| di cui acidi grassi saturi | 2,5 | g |
| Carboidrati | 31 | g |
| di cui zuccheri | 2,5 | g |
| Fibre | 3,5 | g |
| Proteine | 7,5 | g |
| Sale | 1,0 | g |
Preparato con
