Tempo di Preparazione 10 min
Tempo di Cottura 30 min
Difficoltà Facile
Super sana e super golosa, questa ricetta è perfetta per gli amanti del cioccolato ed è ottima da gustare calda appena sfornata o anche nei giorni successivi, quindi cucini una volta e fai colazione più giorni!
VALORI NUTRIZIONALI MEDI per 100g | ||
Energia | kJ | Kcal |
719 | 172 | |
Grassi | 4,9 | g |
di cui acidi grassi saturi | 1,6 | g |
Carboidrati | 25 | g |
di cui zuccheri | 7,6 | g |
Proteine | 6,8 | g |
Fibre | 3,6 | g |
Sale | 0,1 | g |
1Schiacciare le banane con una forchetta fino ad ottenere una purea omogenea.
2Aggiungere i fiocchi d’avena, le uova ed il latte ed amalgamare bene il tutto.
3Versare in uno stampo a piacere o in una pirofila assicurandosi che l’impasto rimanga alto almeno un paio di cm.
4Decorare con le gocce di cioccolato.
5Cuocere a 180 gradi in forno statico per circa 30 minuti (per verificare la cottura inserire uno stecchino, la vostra baked oat sara’ cotta alla perfezione se uscira’ asciutto).
Il Cous Cous è un alimento originario del Maghreb ormai diffusissimo in tutto il mondo. Versatile nel suo utilizzo, è un'ottima base per ricette di pesce, carne o verdura. La nostra versione al profumo di lime ha un gusto fresco ed estivo ma adatto a tutte le stagioni.
Facile
30 min
10 min
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Media
30 min
12 min
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Facile
5 min
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